270、拔出

静坐禅修的意义在于，你可以从日常单调枯燥，周而复始，局限愁苦的生活中拔出来，提醒你向内看。 关注你无限永恒的部分，就不会被日常的波涛席卷。慢慢习惯静坐，习惯禅修。向外的习气，逐渐在静坐中，转向内看。 向内看变成一种习惯。外在的花花世界，就花不了你。心不随境转，你就是自在的，你就不会被遭遇的人事牵绊。 世界多乱，你心不乱。工作艰难，际遇悲惨。每个人都在经历各自的痛苦，别把外在世界当作自己的真实世界。 调频转变，认识自己其实很简单。只要你的注意力，从错误的方向转过来。从局限的小我，到无限的大我，以神的视觉替代人的视觉，只在刹那间。 专注于那广大的存在，一切都会改变。心静不下来，就无法拔出来。习惯在变幻中追逐，一波又一波，精疲力竭，一场空。 该让自己静一静。学会平静，学会识别头脑的运作。躁动不安，起伏不定的意识，只有在静坐中，方能平息。内在平静是调频的关键。 别对花花世界上瘾。意识到无限永恒的你，恒常不变，你才能真正安稳踏实。不断变化的世界，极其虚幻。 所有的痛苦，来自你将希望寄托于不稳定不真实的对象，带来无尽的失望与不安。越过动境，转向静境，并不难，关键要让自己静下来。