270. ME ENTREVISTAN en ÉLITE FITNESS, ¿POR QUÉ LAS DIETAS NO FUNCIONAN?

Hoy traigo la entrevista que me ha hecho Marc Romera en su canal, ÉLITE FITNESS. Hablaremos de de las dietas hipocalóricas sostenidas a largo plazo: ¿Por qué fracasan el 95% de las dietas a largo plazo? ¿El ayuno intermitente y la dieta cetogénica son las mejores estrategias para perder grasa? ¿Por que aplicar un déficit calórico a largo plazo puede ser perjudicial y contraproducente? ¿Que importancia tiene incluir suficiente grasa y energía en la dieta? ¿Qué impacto tiene la restricción caloríca en el metabolismo tiroideo y en el eje hormonal sexual? ¿Qué deberían comer nuestros hijos? ¿Que son los somatotipos y que relación tienen con la ganancia o pérdida de peso? ¿Qué impacto tienen las dietas hipocalóricas en mujeres?