27022017 Ponte en forma en la Onda: Hablemos de fuerza.

Seguiremos con nuestro plan para ponernos en forma y sentirnos bien con Altafit Gym Club Tres Cantos. Hoy, ejercicios de fuerza. Comenzamos dando consejos y pautas de entrenamiento a nuestros oyentes. En este caso, hablamos de la FUERZA. Tipos de fuerza, ejercicios y músculos que tenemos que entrenar para que mejoremos nuestra capacidad para soportar y movilizar cargas. Sabemos que nos ayuda a mejorar la digestión, la postura, las lesiones y los procesos de envejecimiento.