EPISODE · Jan 31, 2025 · 7 MIN
271 姿勢を正して気分も前向きに
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
年を取ると背中が丸まるなど姿勢が悪くなりがちです。 筋力の低下や柔軟性の欠如などが理由でもあります。 姿勢が悪くなるとうつむき加減になる訳で、うつむいていると気分も落ち込みがちです。 まずは姿勢を正して、気分も前向きにしたいもんです。 そのためには、筋トレ、ストレッチを習慣化することです。
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