273 先敢说才会说

很多人不是不想沟通，而是连开口的勇气都没有。小时候怕被说“不懂事”，长大后怕“说了也没人听”，于是我们越来越习惯沉默，越来越不会表达。但其实，会说话之前，我们要先敢说话。00:02:01:敢说的秘密：突破恐惧、建立自信，让你更成功！00:04:03:破除语言焦虑，敢说敢做：自我接纳与心理韧性的力量00:06:03:破除完美主义，勇敢表达自己：如何训练自己的敢说能力？00:08:04:突破自我，勇敢表达——提高表达能力的四个练习步骤00:10:04:如何提升表达能力？从敢说到会说的实践步骤！