#274: sauny i zimne prysznice, czyli biohacking w praktyce

from Karolina Sobańska · host Karolina Sobanska

Świat wellness oszalał na punkcie saunowania i kąpieli w lodzie. Mówiłam o tym w trendach 2023 i zgodnie z zapowiedzią postanowiłam zgłębić temat. Choć są to pomysły stare jak świat, właśnie przeżywają swoją globalną i komercyjną popularność. Jak ze wszystkim co nowe, kuszące i trendowe - postanowiłam zrobić krok w tył i powiedzieć “sprawdzam”. Zaprosiłam do siebie ekspertkę biohackingu i medycyny funkcjonalnej, osteopatkę Karo Domarańczyk, aby przygotowała nas na testowanie saun i terapii zimnem. Porozmawiamy o tym jakie korzyści płyną z wystawiania ciała na bardzo wysokie i niskie temperatury. Czy aby na pewno są to rozwiązania dla każdego? Jak mądrze z nich korzystać w zależności od naszego stanu zdrowia, aktywności fizycznej i przede wszystkim celu stosowania takich zabiegów? Zapraszam po bazę wiedzy o hot and cold therapy. PARTNER ODCINKA | Współpraca NTFY - Nice To Fit You https://ntfy.pl/ GOŚCINI ODCINKA: Karo Domarańczyk KONTAKT: [email protected] BĄDŹ NA BIEŻĄCO: www.instagram.com/karolinasobanska/ www.youtube.com/@KarolinaSobanska https://karolinasobanska.com/ MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 29, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

#274: sauny i zimne prysznice, czyli biohacking w praktyce

0:00 1:12:55

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Die schon wieder Karolina und Katharina Wir sind's wieder und bringen euch jeden 2. Mittwoch Themen rund um Sex(ualität), Freundschaft und den Wehwehchens des Lebens mit. Als beste Freundinnen gibt es für uns keine Tabus, sondern ein offenes Ohr und Herz für jede Beichte. Gemeinsam lachen, lernen und wachsen wir. :)Folgt uns auf Instagram: @dieschonwieder.dsw Ab Ovo - The Psychology Podcast Kar Koz I am Dr. Karolina Koziara, a psychologist, sexual health specialist, HIV/AIDS advisor, and scientist. ’Ab Ovo’ is a podcast that delves into the realm of psychology, inviting listeners on a journey to demystify prevalent myths and understand complex psychological phenomena. Covering a broad spectrum of topics including therapy, mental disorders, and overall well-being, each episode is crafted to provide clear and concise explanations, making intricate concepts accessible to all. Join me and unravel the mysteries of the mind and explore the depths of human behavior.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ab-ovo-the-psychology-podcast--6255591/support.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Karolina Sobańska?

This episode is 1 hour and 12 minutes long.

When was this Karolina Sobańska episode published?

This episode was published on May 29, 2023.

Can I download this Karolina Sobańska episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!