EPISODE · Feb 4, 2022 · 26 MIN
277. Qué comer antes durante y después de entrenar
from Fitness en la Nube
En este episodio analizo al completo lo que se llama la «nutrición peri-entreno», o dicho de otra forma: Qué comer antes, durante y después de entrenar. Así que si quieres saber cómo utilizar la nutrición para rendir mejor en el gimnasio, no te pierdas este episodio. Enlaces mencionados en el episodio Cómo quemar grasa corporal: Carbohidratos vs Grasas Origen
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