#279: 3 tips voor als je overeet als je te druk bent

Het is druk. Er moet van alles. En ergens tussendoor merk je dat je meer eet dan je wil, terwijl je niet eens echt honger hebt.In deze aflevering ga ik in op waarom drukke periodes zo'n trigger zijn voor overeten, en waarom dat niets zegt over je wilskracht. Je hoort hoe je bloedsuiker en zenuwstelsel meespelen, maar ook iets wat de meeste vrouwen over het hoofd zien: de tegenstrijdige gedachten die tegelijk door je hoofd gaan en samen zorgen voor een soort interne strijd of warboel. En eten voelt dan als de snelste manier om er even uit te zijn.Ik leg uit waarom het niet de drukte zelf is die maakt dat je wil eten en geef je concrete tips om dit te doorbrekenOp maandag 6 juli start er een nieuwe ronde van Rust Rondom Eten. ⁠Hier lees je er alles over.⁠⁠Hier vind je de besloten audioVolg me op instagram