279.エネルギー高い食事、してる？してない？

みなさんは普段どんな食事をしていますか？ 食事が大切と知ってはいるけど 忙しいのでコンビニや外食で済ます という方も多いかもしれません。 体にいい食事と言うと 主食、副菜、主菜で 栄養バランスの取れた食事 最近ではヴィーガンやグルテンフリーも 注目されています。 もちろんこう言った食事法は大切です。 ですが、食事と言うと 食べ方ばかり話題になり 食べるものそのものは語られる事が 少ないように感じます。 人間の体は全て食べたもので出来ています。 同じ食べ物でも エネルギーの高いものを食べれば エネルギーの高い体になり エネルギーの低いものを食べれば エネルギーの低い体になります。 それではエネルギーの高い食べ物とは何か？ エネルギーの高い食べ物を 食べるとどうなるのか？ 今週はJDS合宿での食事を例に 考えてみたいと思います。 今週も、楽しんでお聴きください^^/ ＊JDS夏合宿の会場 　心と体といのちのセンター いのちの森「水輪」 　〒380-0888 　長野県長野市上ケ屋（飯綱高原）2471-2198 　https://suirin.com/ ＊～人生を再デザインする～ 　早期退職しない 人生デザイン流FIRE 　実践&応援グループのお知らせはこちらから 　https://note.com/ooenfes/n/nddcabe60da8c ＊資産形成ベーシック講座 　お申込みはこちらから 　https://missionmikke.com/pma_basic/ ＊人生デザインコーチ養成 　無料オンライン講座 　お申込みはこちらから 　https://jinsei-design.com/jds13/13/lp_a/ ＊電子書籍のご購読はこちらから 　『最高の価値観と中庸思考®で幸せに生きる』 (全5巻) 　https://amzn.to/3MefA6K 　 ＊無料コーチングメール 　ご登録はこちらから 　https://bit.ly/2wUpEQd ＊YouTube「さあや学長チャンネル」 　https://www.youtube.com/channel/UCnhyz5u4NzxmT_-2Q0Feulg ＊望む人生をデザインする９つのステップ 　無料eラーニングブック 　http://www.jinsei-design-univ.org/9steps/lp ＊30日間無料実践ワークプログラム 　https://www.jinsei-design-univ.com/ ＊個人向けサービス一覧 　https://missionmikkejdi.wixsite.com/services/ ＊プロと明確にするあなたの本当の価値観 　https://peraichi.com/landing_pages/view/jdshvwork ＊ご感想・番組へのリクエストはこちらから 　[email protected] LISTENで開く