28 | ¿Cómo poner límites sin culpa?

8¡Hola a todos! Nos hace muy felices este nuevo episodio de “Lo que nadie te cuenta”. Conversaremos acerca de un tema muy relevante: la importancia de poner límites y las complejidades que conlleva, especialmente para las mujeres, aprender a decir “no”. Para esta conversación nos basamos en el libro “El mito de la normalidad” del Dr. Gabor Maté, en donde descubrimos cómo la preocupación excesiva por otros, la represión de la ira y la creencia de ser responsables de las emociones ajenas pueden desencadenar en enfermedades. autoinmunes. En este episodio, compartimos con ustedes algunas reflexiones profundas: exploramos las consecuencias de no establecer límites, analizamos las presiones sociales que dificultan el poder decir "no", discutimos cómo el amor propio puede ser una herramienta poderosa de empoderamiento y, lo más importante, compartimos estrategias valientes para vivir sin la pesada carga de la culpa que tantas veces nos limita.En este episodio escucharás sobre el siguiente: 1. Las impactantes consecuencias de no establecer límites2. La complejidad de enfrentar las presiones sociales y el desafío de decir "no"3. El amor propio como herramienta de empoderamiento4. Estrategias prácticas para establecer límites sin culpa Esta conversación nos ha llevado a reflexionar ya encontrar amor en nuestras propias historias. ¡Esperamos que te unas a esta exploración y sigas descubriendo junto a nosotras herramientas para ser más felices y sentirnos plenos! Si te gustó este episodio, no te olvides de compartirlo con quienes puedan necesitarlo, también puedes ayudarnos con tu calificación en Spotify y compartir nuestro material en redes sociales. Gracias por ser parte de nuestra comunidad, ¡tu apoyo significa mucho!Con amor, Ale y Vane