#28 大人必聴！これって何kcal？体調管理が気になる世代へ

この番組は、高校の同級生3人(ささか、こにし、さる)が異なる社会経験をもとに自由気ままに今話したいことを雑談します。▼今回の本番Word体重管理/カロリー管理/卵/サラダチキン/カット野菜/胡麻ドレッシング/ノンオイル青じそドレッシング/サラダ油/豚肉「肩」/豚バラ/ニラ入りミックスもやし/キムチ/絹豆腐/絹厚揚げ/冷凍うどん/セブンイレブンとろける生チョコ/ハーゲンダッツストロベリー★薬トレラボ(KINGジム)のリンクツリー（SNS,ラジオ,各種サービスなど）https://lit.link/kinggym　▼【毎火更新】ボイスカプセルの別番組「ポッドキャストーーク」はこちら⁠https://open.spotify.com/show/3N7FlRxLFv2YwWbMowXJLC?si=106a8a84a6ce4aae⁠　　▼当番組のフォローとともにXもフォローよろしくお願いします。⁠https://twitter.com/voicecapsule8?t=ajpfZ7zZ4sbf3RkkkgyRgg&s=09⁠　　▼「おたより」大募集！３人の励みになるのでおたよりいただけると嬉しいです。切実に。⁠https://voicecapsule2020.com/letter⁠　　▼⁠⁠⁠⁠薬剤師に健康相談してみませんか？さるのおくすり目安箱はこちら。⁠⁠⁠⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/1Eb-5ePzDnX-jrR2P-Lbe107KWRLhstOwb7ZyQ7oS6IU/edit⁠★くすけんラジオのリンクはこちらhttps://open.spotify.com/show/3xnHl9H4qMIrXTb0GiiQTz?si=414bdf9ada894627　　▼noteアカウント。１年毎日更新した軌跡がこちら。⁠https://note.com/voice_capsule⁠▼ササカのランナーnote⁠https://note.com/rentalrunnner/n/nf712984cd3f1⁠　▼使用BGMSong: Daniel Levi - Clown Around [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: ⁠http://ncs.io/clownaround⁠ Watch: ⁠http://ncs.lnk.to/clownaroundAT/youtube⁠Song: Reece Taylor - Sugar Plumbin' [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: ⁠http://ncs.io/sugarplumbin⁠ Watch: ⁠http://ncs.lnk.to/sugarplumbinAT/youtube サルメモ転記⁠ ・卵１つ(日本食品標準成分表2020年版)：８０kcal ・サラダチキン(ほぐし100g)：９４kcal ・カット野菜（主にキャベツ100ｇ)：２３kcal（実際1袋130ｇなので約30kcal） ・胡麻ドレッシング(キューピー15ｇ)：５９kcal ・ノンオイル青じそドレッシング(リケン15g)：８kcal ・サラダ油　大匙１(１２～１４ｇ相当)：１０７～１２６kcal ・豚肩 100ｇ：２００kcal ・豚バラ　100ｇ：３６６kcal　(バラ366＞ロース248＞肩201＝ひき肉209＞もも171＞ヒレ118＝レバー114＝ハツ118） ・ニラ入りもやし（1袋280ｇ ニラ＜人参＜もやし）：４５kcal ・キムチ　100g（こくうま1/3箱）：５２kcal ・絹豆腐　150ｇ(小さいの一丁)：９６kcal ・絹厚揚げ 150g（縦横サルの中指くらいの正方形）：１５６kcal ・冷凍うどん　1食200ｇ(日清の業務用)：２６１kcal ・セブンイレブンとろける生チョコ　1包装：３０５kcal ・ハーゲンダッツ　ストロベリー(110ml)：２３６kcal