28. David JP Philips - Om att bryta mönster, leva utifrån en angels cocktail och optimera din hjärna

I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av TEDx föreläsaren, författaren och coachen David JP Philips.0.30 min - David introducerar sig själv och berättar om hur han kom dit han är idag. 4.48 min - De 6 substanserna som förändrar ditt liv.8.44 min - Davids egna erfarenheter och lärdomar. 14.08 min - Hur David vände sin depression.19.42 min - Metafor: Vetefältet.22.00 min - Pavlovs betingning och att bryta mönster.25.20 min - Tro inte på alla dina tankar.30.35 min - Om att vara i nuet - och att förflytta sig från nuet. 31.14 min - Davids tips för den mobilberoende.36.20 min - Hur gör man om man är omedveten kring sina tankar?39.26 min - Så skapar du en angels cocktail.46.28 min - Om att hålla sin mentala hälsa i balans samtidigt som man lever med sociala medier.48.00 min - David rutiner för fysiskt och mentalt välmående.51.00 min - Om att känna sig nöjd, eller att aldrig nöja sig - och känna tacksamhet.57.43 min - Tre sista frågor.1.01.00 min - Något som folk värderar högt som David inte längre värderar alls. 1.03.00 min - Har det funnits någon tid då ingen trodde på David?  Här hittar du Davidhttps://www.instagram.com/davidjpphillips/ Här hittar du Lovisa:https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/ https://www.instagram.com/lovisahahn/ https://underyourskin.se/ Poddens producent Sofia Haag:https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/ Tack snälla för att du lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.