#28 Fasten, Licht und Hormone – Wie funktionieren Biohacking-Trends für Frauen? mit Claudia Huber

Derzeit gibt es alle paar Monate – oder Wochen! – einen neuen Biohacking-, Trend, den Frauen nun unbedingt befolgen sollen, um fit und gesund zu sein. Mit der Hormon-Expertin Claudia Huber bringen wir Licht in dieses Dickicht und nehmen uns besonders zwei dieser Hacks vor: Intermittierendes Fasten und Licht-Hygiene. Du erfährstinwiefern das weibliche Hormonsystem anders ist als das männliche und weshalb deshalb viele Trends und Biohacks, die Männern gut tun, Frauen schaden, wenn man sie nicht aufs weibliche System anpasstwelche Art von Intermittierendem Fasten für Frauen gesund ist und was es dabei zu beachten giltwieso beim Fasten sowohl der zirkadiane Rhythmus, als auch der Menstruationszyklus und der Jahreszyklus wichtig sindweshalb Frauen grundsätzlich Frühstücken sollten und was ein gutes Frühstück für Frauen istwie sich Licht auf unsere Hormone auswirktweshalb es sich lohnt, als Erstes morgens rauszugehen und was Du dabei beachten solltestwas Du tun kannst, um Dich mehr natürlichem Licht auszusetzen wie Du künstliches Licht zu „falschen“ Zeiten vermeidestHör gleich rein!Mehr zu Claudia Huber - Hormon Expertin, Ayurveda Practitioner und Yoga-Lehrerin:Hormon Summer School: 09.08./05.09. und 26.09.https://www.soulglowveda.com/hormonsummerschoolHormon-Drink Rezepte-Booklet: https://soulglowveda.myflodesk.com/cn6ot2y0oiwww.soulglowveda.comInstagram: soulglowveda_claudiaWillkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.