28. "Gi deg tillatelse til å føle… og la alt flyte videre".

Denne meditasjonen tar deg med til bredden av elven som alltid har strømmet gjennom deg. En reise til et sted der du ikke trenger å reparere noe, ikke kontrollere noe, ikke presse bort noe. Det holder at du lar det som lever i deg få flyte videre. Gjennom rolig pust, dyp avspenning og sterke bilder inviteres du til å møte følelsene dine med mer ro, aksept og nærvær. Perfekt når du kjenner uro, indre press, tunge tanker eller bare trenger å lande i deg selv igjen.I denne meditasjonen får du hjelp til å:– slippe behovet for kontroll– møte følelser med vennlighet– roe nervesystemet– finne indre stillhet– kjenne at alt får bevege seg videre. En guidet meditasjon for søvn, hvile, stressreduksjon og emosjonell balanse. Lukk øynene… pust… og sett deg ved elvens bredde.Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music"Meditasjon: "Ocean Stillnes" Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på:https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfELhttps://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamwhttps://iheart.com/podcast/270319717https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140