EPISODE · Mar 14, 2026 · 9 MIN
#28 ぐるぐる思考を今すぐ止める方法| 私が救われた二つの特効薬
from 幸せデザイン研究 · host Noriko ライフコーチ
◆なんか満たされない卒業 本音で生きる私になる7日間無料メールレッスン →https://softalignment.com/p/r/Y8uZNy3C ぐるぐる思考を止める特効薬は 「考える余白をなくすこと」です。 私が実際にやって効果を感じたのはこの2つ👇 ・予定を入れて外に出る ・息切れするくらい体を動かす 人は考える余裕があると 同じことを何度も考えてしまいます。 だからこそ「思考を止めよう」とするより 環境や運動の力を借りることが大切。 #ぐるぐる思考 #思考のクセ #思考整理 #メンタルケア #マインドセット #考えすぎ #モヤモヤ #思考のループ #幸せデザイン研究 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6565f3ac4db2e7bbf5b4ee80
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