28. Hjärntrötthet: Så vanligt, men vad är det?

Hjärntrötthet: Vanligt ämne - men vad är det? Vilka är orsakerna och hur kan vi undvika att hamna där?Har du någonsin känt dig orkeslös, helt mentalt utmattad utan att riktigt veta varför? Då kan du ha upplevt hjärntrötthet. Många som upplever detta, känner sig inte utvilade trots många timmars sömn och utan mer som en telefon som inte går att ladda upp igen. I veckans avsnitt kommer vi att definiera vad hjärntrötthet är, undersöka dess orsaker och dela praktiska tips för att förebygga och hantera detta tillstånd. Många upplever skam och skuld över detta tillstånd, vilket inte är rättvist för precis som en muskel i kroppen kan bli skadad och överansträngd kan hjärnan bli det. Så oavsett om det handlar om stress, dålig sömn eller överstimulering, finns det sätt att hitta tillbaka till en balanserad och frisk hjärna. ❤️Dela gärna detta avsnitt om du vet någon som behöver konkreta tips för återhämtning från en övertrött hjärna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.