#28 – Hör auf deinen Körper, nicht auf den Lärm da draußen

In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das viele von uns täglich begleitet, oft unbewusst:den ständigen Lärm im Außen.Gerade in der Fitness- und Diätwelt prasseln unzählige Meinungen auf uns ein:Was du essen solltest.Wann du essen solltest.Wie du trainieren musst.Was richtig und was falsch ist.Doch was dabei oft verloren geht, ist das Wichtigste überhaupt:die Verbindung zu deinem eigenen Körper.In dieser Folge spreche ich darüber,warum es keinen „einen richtigen Weg“ gibtweshalb Social Media oft mehr verwirrt als hilftwie du wieder lernst, deinem Körper zu vertrauenwarum dein Körper mehr weiß als jede Diätregelund weshalb echte Veränderung dann beginnt, wenn du wieder fühlst statt funktionierstIch teile persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Training, erzähle dir, warum ich gelernt habe, weniger auf Meinungen im Außen zu hören und mehr auf das, was mein Körper mir wirklich signalisiert.Diese Folge ist eine Einladung an dich,leiser zu werdenhinzuhörenund deinen ganz eigenen Weg zu gehen Impuls aus der Folge:Du musst nicht alles glauben, was du hörst.Du darfst ausprobieren, fühlen und entscheiden, was sich für dich richtig anfühlt.Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung hier auf Spotify.Teile den Podcast gern mit Menschen, denen diese Message auch guttun könnte.Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du:den Podcast abonniersteine Bewertung dalässtdie Folge mit jemandem teilst, der gerade Motivation brauchtFolge mir gern auf Instagram: @desiree_witschelDort kannst du mir auch jederzeit schreiben und deine Gedanken teilen.Danke, dass du hier bist.Wir hören uns morgen wieder.Désirée