#28. Как отказ помогает сохранить свои границы / Захариадис “Нет значит нет”

Эпизод про то, как перестать быть безотказным пупсиком и начать разбираться в чужих просьбах: соответствуют ли они вашим интересам и возможностям, правда ли они важнее ваших личных дел. Партнер эпизода FITMOST - единый абонемент для занятий спортом и заботы о себе. По FITMOST доступны сотни фитнес-клубов, спортивных студий в крупных городах России Выбирай удобное время и место тренировок, пробуй разные направления и делай заботу о себе регулярной. При регистрации в приложении FITMOST вам дается пробный период бесплатно. Ссылка: https://fitmost.onelink.me/c2rd/9yomg3l7 Содержание: 0:51 - Что такое ассертивность 5:07 - Провал в детскую позицию и отказ приоритизировать свои задачи 5:52 - Причины, по которым нам страшно отвечать отказом 9:26 - Как отказать ассертивно 12:54 - Как отказывать разным группам людей ***Обратная связь: [email protected] или телеграм-бот https://t.me/nonficbot Телеграм-канал подкаста: https://t.me/nonficpodcast Подкаст "Жертва научпопа" можно не только слушать, но и читать: • https://boosty.to/nonfic (для подписчиков из России) • https://www.patreon.com/nonfic (для подписчиков с остальной части планеты Земля)