#28 Karbohydrater og dets funksjon, energi og muskelmatpakker

I dag tar vi deres ønsker til liv og går enda dypere inn i makronæringsstoffet karbohydrater. Karbohydrater har for mange fått et ufortjent dårlig rykte, som vi vil prøve å oppklare for dere som lytter på. Kunnskap gir trygghet, og mer mer trygghet og forståelse klarer vi bedre å forstå hvordan det fungerer og hvorfor. Her vil vi prøve å presentere egenskapene karbohydrater har i kroppen vår, hvordan karbohydrater er bygd opp forskjellig og hvordan det påvirker egenskapene, når bør vi bruke de ulike typer av karbohydrat, hvorfor karbohydrater er viktig i et treningsøyemed og hva som kan skje om man ikke har karbohydrater i kostholdet når man trener. Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden «siljeingela10pt» for 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelige på våre kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat. Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!