28. Matthias Manke und Tarik Rose: Sich bewegen und gut ernähren heißt Leben.

Tarik Rose ist NDR-Fernsehkoch, Restaurantbesitzer und Bestsellerautor – Dr. Matthias Manke ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie. Seit Jahren sind die Männer miteinander befreundet und haben nun ihr erstes gemeinsames Buch veröffentlicht. In „Einfach genial gesund“ beschäftigen sich die beiden mit der Frage, warum eine bewusste Ernährung und regelmäßige Bewegung vor allem in Alter ab 40 immer wichtiger wird, wie Frauen und Männer beides auch in einen stressigen Alltag einbauen können - und sie zeigen auf, warum es so wichtig ist, dabei Schritt für Schritt vorzugehen und keine Wunder in Rekordzeit zu erwarten. Im zweiten Winterspecial von „Road to Glory“ spreche ich mit den Autoren über den besonderen Ansatz ihres Ratgebers, eine immer träger und bequemer werdende Gesellschaft, viel zu hochgesetzte Ziele und warum der Körper mit 50 nicht mehr so gut auf Training und Ernährung reagiert wie mit 30. Wir sprechen über Selbstreflexion, Selbstoptimierung; Essen, das lecker UND gesund ist und darüber, dass ohne ein gewisses Maß an Disziplin kein Ernährungs- und Fitnessprogramm der Welt von Erfolg gekrönt ist. Ich wünsche Dir gute und inspirierende Unterhaltung mit Dr. Matthias Manke und Tarik Rose.