#28 Mein Weg zur THERAPIE - Erfahrungen mit Einzeltherapie und Gruppentherapie

PSYCHOTHERAPIE - Wellness für die Seele kann das sein. Und gleichzeitig ein anstrengendes Training wie ich finde. Es kann aufgezwungen sein oder als große Chance genutzt werden. Es wird verschwiegen und ist doch ein Bereich, über den wir, meiner Meinung nach, viel mehr sprechen sollten. Weil es gut tut, auch hier ehrlich und offen sein zu dürfen, ohne dafür verurteilt zu werden. Das Thema ist mir sehr wichtig und ich wollte euch dementsprechend von meinem Weg zur Therapie nach Jahren mit Essstörungen wie Magersucht und Bulimie, Depressionen und Panikattacken erzählen, um euch Mut zu machen, euch auch Hilfe zu suchen, wenn ihr sie braucht. Viele sagen auch, dass jede/-r mal eine Psychotherapie bräuchte, was ich so unterschreiben würde, weil irgendwas nimmt man eigentlich immer mit. Mein Tipp: Sucht euch rechtzeitig einen Platz, denn ich war wirklich sehr spät dran für meine mentale Gesundheit und so muss es bei euch nicht sein. Das Etablieren einer Selbstfürsorge-Routine, die eigene Persönlichkeitsentwicklung und der Weg zu sich selbst kann durch eine begleitende Therapie, meiner Erfahrung nach, sehr erleichtert werden. Dementsprechend geht es neben bürokratischen Angelegenheiten und ja, hierfür braucht es oft Geduld, auch um Arbeitsweisen von PsychologInnen, die ich bisher kennengelernt habe - nämlich die tiefenpsychologische, die verhaltenstherapeutische und die analytische Vorgehensweise. Es ist immer schlimm genug und ihr nehmt niemandem den Platz weg. Und ja, vielleicht ist man sehr lange auf Wartelisten. Doch Psychotherapie ist genauso wichtig wie Physiotherapie oder sonstige Therapien, die den Körper betreffen. DISCLAIMER: Ich bin keine Ärztin oder Psychotherapeutin, sondern nur eine Patientin, die von ihren eigenen Erfahrungen erzählt. Der Podcast ersetzt keine Therapie, doch er ermutigt dazu, sich, wenn benötigt, eine zu suchen. :) Love you und ein herzliches Namasté für euch! Eure Isa :*