#28 Morgenmeditation – Raum für einen neuen Tag schaffen

☀️ In dieser Folge lade ich Dich zu einer ruhigen Morgenmeditation ein, die Dir dabei helfen kann, bewusst in Deinen Tag zu starten. Gerade am Morgen, wenn noch nicht alles festgelegt ist, kann ein kurzer Moment der Achtsamkeit dabei unterstützen, innerlich anzukommen, die Nacht loszulassen und mit mehr Ruhe und Klarheit in den Tag zu gehen.Du wirst durch bewusste Atemzüge und kleine Körperbewegungen geführt, um Spannungen zu lösen und Dein Nervensystem zu regulieren. Anschließend begleite ich Dich in eine ruhige innere Vorstellung, die Dir Raum gibt, den neuen Tag bewusst zu beginnen und Dich auszurichten.Diese Meditation kann Dir helfen, Stress abzubauen, Deinen Fokus auszurichten und mit mehr Gelassenheit in Deinen Alltag zu starten.⚠️ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. Bitte nutze die Übungen eigenverantwortlich. In Krisen wende Dich an den ärztlichen Notdienst (116 117) oder in Notfällen an die 112.🎶 Musik: Lizenziert über Uppbeat.