#28 Nicola Triglione: BIOHACKING, come elevare salute e prestazioni (con la scienza)

#salute #produttività  Nicola Triglione è un medico cardiologo e uno dei maggiori esperti di Biohacking in Italia, specializzato nell' aiutare le persone a elevare la loro salute, benessere psicofisico e performance atletiche.  Dopo la sua specializzazione a Milano, Nicola continua la sua formazione negli Stati Uniti nella University of Washington Medical Center di Seattle, dove ha imparato come usare l’attività fisica aiutare le persone a stare bene. Ha anche lavorato per Med-Ex, partner medico della Scuderia Ferrari, dove aiutava gli atleti a performare meglio. Oggi Nicola ha una piattaforma divulgativa sul biohacking tra le più seguite in Italia, dove pubblica regolarmente contenuti formativi su YouTube, Instagram e la sua Newsletter settimanale. In quest’episodio, scoprirai come ottimizzare il sonno, evitare la dipendenza da caffeina, cosa significa fare sport in "Zona 2" e molto altro.  ========================== 📒 Note  📒 ► Sito ufficiale di Nicola Triglione: https://nicolatriglione.com ► Masterclass Integratori: https://nicolatriglione.com/integratori-masterclass/  ► Instagram Nicola Triglione: https://instagram.com/dr.nicola.triglione?igshid=YmMyMTA2M2Y=  ► YouTube Nicola Triglione: https://youtube.com/@nicolatriglione  ========================== ❓ Cos’è The Antidote?   La nostra missione è di diffondere conversazioni che cambiano le menti. Divulgano idee dalle persone più interessanti dall’Italia e dal mondo, vogliamo aiutarti a vivere una vita piena di avventure, abbondanza, salute e significato. ISCRIVITI PER NON PERDERE LE PROSSIME PUNTATE ========================== 🤝  Unisciti alla Community The Antidote: ► Seguimi su Twitter ➡️  https://twitter.com/camille_asmarr ► Seguici su Instagram ➡️  https://www.instagram.com/antidoteita... ►  Seguici su Facebook ➡️  https://www.facebook.com/antidoteitalia/