#28: Positiv denken, glücklicher leben - mit Dr. Biyon Kattilathu

Kann man lernen, positiv zu denken? Wie kommt man raus aus negativen Gedankenschleifen? Und was hilft wirklich, wenn der eigene Kopf mal wieder zu laut wird? In dieser Folge sprechen Arndt Ziegler und Martin Werner mit Motivationstrainer, Buchautor und Podcaster Dr. Biyon Kattilathu über die Kraft positiver Gedanken, mentale Gesundheit, Selbstwahrnehmung und die Frage, wie sehr unsere innere Haltung unser Leben beeinflusst. Biyon erzählt von seiner persönlichen Reise, vom Einfluss seiner Eltern und von Momenten, in denen er gemerkt hat: Gedanken sind nicht einfach nur Gedanken. Sie können uns antreiben, blockieren, runterziehen oder wieder in Bewegung bringen. Entscheidend ist, ob wir ihnen blind glauben — oder lernen, bewusster mit ihnen umzugehen. Dabei geht es nicht um plattes „Denk positiv, dann wird alles gut“. Im Gegenteil: Biyon spricht darüber, warum negative Gefühle ihren Platz haben, warum positives Denken kein Schönreden sein darf und weshalb echte Veränderung oft damit beginnt, die eigenen Gedanken erstmal ehrlich wahrzunehmen. Spannend wird es auch beim Thema Kritik: Wie geht jemand, der öffentlich für Motivation, Lebensfreude und positive Impulse steht, mit negativen Kommentaren, Vorwürfen oder Missverständnissen um? Was machen harte Worte mit einem Menschen, dessen Beruf Worte sind? Und wie bleibt man bei sich, wenn draußen viel Meinung unterwegs ist? Außerdem sprechen wir über Verletzlichkeit als Stärke, über mentale Gesundheit bei Männern, über die Verantwortung von Menschen, die andere mit ihren Worten erreichen — und darüber, wie kleine Gedanken manchmal große Wirkung entfalten können. Ein Gespräch über positive Gedanken ohne Zuckerguss, über den Umgang mit dem eigenen Kopf und darüber, wie man lernt, sich von negativen Gedanken nicht den ganzen Tag diktieren zu lassen. Zum neuen Buch von Biyon: https://www.penguin.de/buecher/biyon-kattilathu-der-positive-gedanken-trick/buch/9783424632651 Tickets für Biyons Tour gibt es hier: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/?srsltid=AfmBOopEc6txoQ3XVGgRGTNQtqJ2k11yQ65zZdzN_SFq5Kwdz6DxMF2k Biyons Podcast: https://open.spotify.com/show/6DIOOrFJjzVo2SePzBBgoO