28: Réussir sa longévité en 2026

Vieillir est inévitable, mais comment nous vieillissons est un choix. Dans cet épisode spécial, Anne-Catherine Dumortier passe le micro à sa collègue belge Julie Cantineau pour une immersion exclusive dans la médecine fonctionnelle. Accompagnée du Dr Jean-Louis Pestiaux, gynécologue expert en longévité, Julie décortique les mécanismes biologiques pour rester performant bien au-delà de 60 ans. Oubliez les promesses marketing : nous parlons ici de science et de régénération cellulaire. Au programme de cet épisode : Le reset détox : Pourquoi 80% de la détox consiste à ne pas laisser entrer les perturbateurs endocriniens. Le secret de la créatine : Ce n'est pas que pour les sportifs ! Elle est vitale pour votre cerveau, votre cœur et votre masse musculaire. L’hormèse mitochondriale : Comment booster vos "usines à énergie" via le froid, le HIIT ou la restriction calorique. La routine 100 ans : Les indispensables du Docteur, du collagène au TMG, sans oublier le trio Magnésium, Oméga-3 et Vitamine DK. 🔥 En bonus : Ne manquez pas la séquence cuisine finale où Julie Cantineau et la coach en nutrition Marie Coune préparent un Smoothie Longévité fonctionnel, protéiné et sans impact sur la glycémie. "Prenez en charge votre santé avant d'attendre l'accroc." #Longevity #SanteFonctionnelle #EnergeticaNatura #Podcast