EPISODE · Aug 17, 2025 · 26 MIN
#28 Serotonin - Wie du langfristig glücklich bleiben kannst!
from Deine Verantwortung · host Sven
🎙️ Folge #28 – Serotonin - Wie du langfristig glücklich bleiben kannst!📌 Warum du ohne Serotonin immer im Dopamin-Hamsterrad steckst.„Noch ein Video. Noch ein Like. Noch ein Stück Kuchen.“Wir leben in einer Welt voller Cheap Dopamin – und wundern uns, warum wir ständig nach dem nächsten Kick suchen.💡 Die Wahrheit:Dopamin treibt uns an, immer mehr zu wollen.Serotonin lässt uns ankommen und zufrieden sein.In dieser Folge erfährst du:🔹 Was der Unterschied zwischen Dopamin & Serotonin wirklich ist🔹 Warum Cheap Dopamin dich langfristig unglücklich macht🔹 Wie Serotonin dich schützt – vor Süchten, Stress und Dauerhast🔹 Praktische Wege, um dein Serotonin-Level zu erhöhen📌 Timestamps für dich:00:15 – Teil 0: Intro03:45 – Teil 1: Problem der Moderne - Jagd nach dem nächsten Kick09:45 – Teil 2: Stressvolle Verweichlichung15:35 – Teil 3: Die Gegenseite: Serotonin19:45 – Teil 4: Tipps & Tricks für mehr Serotonin im Alltag25:00 – Teil 5: Schlusswort & Zusammenfassung👉 Meine Empfehlung:Lebe nicht im ständigen „Next Thing“-Modus.Lerne, wie du innerlich zur Ruhe kommst – ohne auf den nächsten Dopamin-Schub zu warten.🔍 Quellen & weiterführende Infos:📖 Daniel Z. Lieberman & Michael E. Long ,The Molecule of More – https://shorturl.at/Jhfe3📖 Jonathan Haidt, The Happiness Hypothesis – https://shorturl.at/G5bQ9📖 Joseph Jebelli ,The Brain at Rest – https://shorturl.at/Zm0kb🎧 Höre auch:#8 Dopamin Hacks – https://youtu.be/R-YSaQvrP6s#25 Urlaub im Kopf: Warum du Pausen brauchst – https://youtu.be/gMbjGx40lsQ#13 Routine ist Freiheit – https://youtu.be/jPmFcG-45BASchau dir meine ganze Playlist an:https://www.youtube.com/playlist?list=PLePGTQ-10ZbEJb2-NkPplTKfv0AC6mQy2👉 Folge mir auf:💜 Nostr: https://primal.net/sven🎧 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/6Wc8TvbjqzYwb4BTpO66CM🎧 Fountain: https://fountain.fm/show/Va5ziMYucUrnlWFc18pN📩 Feedback: [email protected]🔗 Jetzt reinhören & teilen#Serotonin #Dopamin #CheapDopamin #Zufriedenheit #Glück #Happiness #Neurotransmitter #MentalHealth #Selbstverantwortung #Eigenverantwortung #PodcastDeutsch #DeineVerantwortung #MentaleGesundheit #Motivation #Mindset #Gesundheit #Achtsamkeit #Fokus #Klarheit #Stressabbau #Suchtprävention
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🎙️ Folge #28 – Serotonin - Wie du langfristig glücklich bleiben kannst!📌 Warum du ohne Serotonin immer im Dopamin-Hamsterrad steckst.„Noch ein Video. Noch ein Like. Noch ein Stück Kuchen.“Wir leben in einer Welt voller Cheap Dopamin – und wundern uns, warum wir ständig nach dem nächsten Kick suchen.💡 Die Wahrheit:Dopamin treibt uns an, immer mehr zu wollen.Serotonin lässt uns ankommen und zufrieden sein.In dieser Folge erfährst du:🔹 Was der Unterschied zwischen Dopamin & Serotonin wirklich ist🔹 Warum Cheap Dopamin dich langfristig unglücklich macht🔹 Wie Serotonin dich schützt – vor Süchten, Stress und Dauerhast🔹 Praktische Wege, um dein Serotonin-Level zu erhöhen📌 Timestamps für dich:00:15 – Teil 0: Intro03:45 – Teil 1: Problem der Moderne - Jagd nach dem nächsten Kick09:45 – Teil 2: Stressvolle Verweichlichung15:35 – Teil 3: Die Gegenseite: Serotonin19:45 – Teil 4: Tipps & Tricks für mehr Serotonin im Alltag25:00 – Teil 5: Schlusswort & Zusammenfassung👉 Meine Empfehlung:Lebe nicht im ständigen „Next Thing“-Modus.Lerne, wie du innerlich zur Ruhe kommst – ohne auf den nächsten Dopamin-Schub zu warten.🔍 Quellen & weiterführende Infos:📖 Daniel Z. Lieberman & Michael E. Long ,The Molecule of More – https://shorturl.at/Jhfe3📖 Jonathan Haidt, The Happiness Hypothesis – https://shorturl.at/G5bQ9📖 Joseph Jebelli ,The Brain at Rest – https://shorturl.at/Zm0kb🎧 Höre auch:#8 Dopamin Hacks – https://youtu.be/R-YSaQvrP6s#25 Urlaub im Kopf: Warum du Pausen brauchst – https://youtu.be/gMbjGx40lsQ#13 Routine ist Freiheit – https://youtu.be/jPmFcG-45BASchau dir meine ganze Playlist an:https://www.youtube.com/playlist?list=PLePGTQ-10ZbEJb2-NkPplTKfv0AC6mQy2👉 Folge mir auf:💜 Nostr: https://primal.net/sven🎧 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/6Wc8TvbjqzYwb4BTpO66CM🎧 Fountain: https://fountain.fm/show/Va5ziMYucUrnlWFc18pN📩 Feedback: [email protected]🔗 Jetzt reinhören & teilen#Serotonin #Dopamin #CheapDopamin #Zufriedenheit #Glück #Happiness #Neurotransmitter #MentalHealth #Selbstverantwortung #Eigenverantwortung #PodcastDeutsch #DeineVerantwortung #MentaleGesundheit #Motivation #Mindset #Gesundheit #Achtsamkeit #Fokus #Klarheit #Stressabbau #Suchtprävention
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