#28 SNSの愚痴は「私のことわかって欲しい」の正体？/ 悪口愚痴にはセンスが問われる

昔は大きく心を揺さぶられる出来事が続くと「わかってほしい」と冷静になる前にぶつけていました。Threadsで見かけたある投稿で愚痴や不満の奥にはその人から透けてみえる「わかってほしい、声かけて」という承認欲求が隠れていることに気がつき、自分にも当てはまることを思い知りました。爆弾が投下されたらまずはノートに書いて、何が辛いのかを整理してから信頼できる人に話したりしたり、自分自身でその湧き上がる感情をありのまま見つめる&抱きしめること。自分を置いていかないこと。自分の感情との付き合い方や「悪口や愚痴にはオシャレなセンスを持っていたい」などなど話しています。