28. Stop à la charge mentale

Hello les zamours ! Ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode ! Aujourd'hui je vous parle de la charge mentale et comment celle-ci impacte notre vie. On a tous vécu une situation dans notre vie ou notre charge mentale était intense et que nous n'avions pas réussi à s'en débarasser. Je vous donne aujourd'hui quelques méthodes qui peuvent vous aider à soulager votre charge mentale que vous soyez parent ou non: Faire une to-do-list des tâches à faire et des tâches realisées. Revoir ses priorités. Répartir les taches: tableau de répartition des tâches. Lâcher prise, se concentrer sur le moment présent, prendre du temps pour soi. Revoir ses objectifs. Discuter avec des personnes bienveillantes. Enjoy ;)Positivement, Andy --> Abonne-toi pour pour plus de Good Vibes ! 🌟🌟 NOTE LE PODCAST 🌟🌟Abonne-toi à ma chaîne Youtube ➡️ Télécharge la brochure gratuite d'introduction au programme de développement personnel RISE ici. Découvre l'univers Feel Positive sur www.feelpositiveofficial.com☀️Pour des ondes positives & conseils de développement personnel chaque jour, fais partie de la communauté Feel Positive sur Instagram @feelpositiveofficial 🎁RESSOURCES GRATUITES🎁🔗 E-Book GRATUIT - Équilibre de vie en 1 clic: découvre les 3 piliers fondamentaux qui t'aideront à avoir une vie plus alignée.🔗 Plan de Développement Personnel🔗 Challenge 31 jours Feel Positive🔗 Fonds d'écrans d'Affirmations Positives Feel Positive BOUTIQUE🛍 Découvre notre Boutique en ligne Feel Positive - The boutique.📙 Utilise un de nos carnets de notes Feel Positive "Happy Place" ou "Find Peace" pour faire les exercices du Podcast et évoluer dans ton développement personnel. --🔔 Abonne-toi au podcast pour pour plus de Good Vibes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.