28. Stress - Wie wir besser mit ihm umgehen (mit Psychologin Ricarda Suska)

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Stress. Ob im Job, in der Schule, in der Uni oder im Privatleben - die Anforderungen des Alltags können überwältigend sein. In dieser Folge haben wir zum ersten Mal einen Gast dabei – Ricarda, eine erfahrene Psychologin und Podcasterin. Gemeinsam sprechen wir über die Ursachen von Stress, was genau dabei im Körper abläuft und wie wir lernen können, besser mit den stressigen Phasen im Leben umzugehen. Ricarda erklärt, warum Stress nicht immer schlecht sein muss, aber auch, ab wann er zur Belastung wird. Sie gibt wertvolle Tipps, wie wir den „guten“ Stress nutzen und uns gleichzeitig vor den negativen Auswirkungen schützen können.    Folge uns auf Instagram und Tiktok.   Kontakt: [email protected] Gast:  Ricarda Suska Mental Breakfast – Psychologie zum Frühstück