#28 - Training & Ernährung im weiblichen Zyklus - So arbeitest du wirklich MIT deinem Körper

Können Frauen genauso wie Männer trainieren? Theoretisch ja, trotzdem gibt es einen gravierenden Unterschied: Unsere Hormone und wie sie sich verhalten. Zu verschiedenen Zeiten in unserem Zyklus können wir unterschiedliche Hormonausschüttungen wahrnehmen. Das könnte man als Nachteil ansehen, aber warum nicht einfach das System zu Nutze machen? ;-) Wir sprechen heute über den weiblichen Zyklus, wie dieser einen Einfluss auf unser Training und unser Essverhalten hat und wie wir damit am besten umgehen. 💪 Du willst mehr darüber erfahren, wie du deine Ernährung und dein Training optimal auf deinen Zyklus und deinen Alltag anpassen kannst? Dann hol dir unbedingt meine E-Books! In beiden Guides habe ich jeweils ein ganzes Kapitel über den weiblichen Zyklus geschrieben, so dass du MIT deinem Körper arbeitest, statt gegen ihn. 🙏🏻 Investiere hier in dich & deine Gesundheit: https://the-frame-of-you.de/ebooks Viel Spaß beim Anhören und schreib mir deine Meinung & Feedback gerne auf Instagram: 📩 www.instagram.com/theframeofyou Möchtest auch du dich langfristig endlich wieder wohlfühlen und kommst alleine nicht weiter? Dann trag dich gerne auf meiner Website für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch ein: www.the-frame-of-you.de/mentoring 💗 Ich freu mich bald persönlich mit dir zu sprechen. 🥰 _____ It all starts within you. ✨ Mona _____ Werde Teil der TFOY Community und erhalte kostenlosen extra Mehrwert: www.the-frame-of-you.de/newsletter _____ 📱 Folg mir auch auf meinem IG Hauptaccount für mehr zum Thema Fitness & Ernährung: www.instagram.com/gymooni Mehr Links & Infos zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://linktr.ee/gymooni