EPISODE · May 25, 2026 · 33 MIN
#28 - Tu n’es pas en train de régresser (cycle menstruel et musculation)
from She Lifts Podcast · host Ophélie Issner
On parle souvent de progression, de surcharge, d’intensité…Mais beaucoup moins des phases où on se sent juste fatiguée, moins forte, moins “dedans”.Dans cet épisode je parle :du cycle menstrueldes périodes où les performances baissentde l’impression de régresseret surtout de comment continuer à avancer sans tout remettre en question.Si tu veux être accompagnée dans ta progression et avoir plus d’infos sur mon coaching, tu peux faire une demande via WhatsApp juste ici 👇http://wa.link/kha7uu
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On parle souvent de progression, de surcharge, d’intensité…Mais beaucoup moins des phases où on se sent juste fatiguée, moins forte, moins “dedans”.Dans cet épisode je parle :du cycle menstrueldes périodes où les performances baissentde l’impression de régresseret surtout de comment continuer à avancer sans tout remettre en question.Si tu veux être accompagnée dans ta progression et avoir plus d’infos sur mon coaching, tu peux faire une demande via WhatsApp juste ici 👇http://wa.link/kha7uu
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