#28 - Tu n’es pas en train de régresser (cycle menstruel et musculation)

On parle souvent de progression, de surcharge, d’intensité…Mais beaucoup moins des phases où on se sent juste fatiguée, moins forte, moins “dedans”.Dans cet épisode je parle :du cycle menstrueldes périodes où les performances baissentde l’impression de régresseret surtout de comment continuer à avancer sans tout remettre en question.Si tu veux être accompagnée dans ta progression et avoir plus d’infos sur mon coaching, tu peux faire une demande via WhatsApp juste ici 👇http://wa.link/kha7uu