#28 Was Frauen im Gym anders machen sollten (ft. Lani Lifts)

In der heutigen Episode spricht Alex mit Personal Trainerin Lani Lifts über die spannenden und oft unterschätzten Themen rund um das Training für Frauen im Fitnessstudio. Sie teilen ihre persönlichen Geschichten und geben Einblicke, wie sie trotz Neid und Herausforderungen ihren eigenen Weg gegangen sind. Alex und Lani tauchen tief in die Welt der Klimmzüge ein und diskutieren, welche Übungen gezielt den Po ansprechen, ohne die Oberschenkel zu belasten. Sie sprechen auch über die Unterschiede zwischen Frauen und Männern im Gym und teilen wertvolle Tipps, worauf Frauen bei der Periode in Bezug auf Training drauf achten sollte. Viel Spaß beim anhören! Hier kommt ihr zu Lani‘s Instagram Kanal:  https://www.instagram.com/lani_lifts?igsh=cWdnZHloNjV6Yzh1