283. Auswirkung von mentaler Ermüdung (z.B. Handynutzung) vor dem Training auf die Performance? Aktivierung und Vorermüdung für bessere Leistung sogar sinnvoll? Neue Datenlage zur Stoffwechselentwicklung der Menschen in den letzten Jahre!

In dieser Podcastfolge spreche ich über aktuelle Studien zu den folgenden Themen: Auswirkung von mentaler Ermüdung (z.B. Handynutzung und kognitiv anstrengenden Übungen) vor dem Training, auf die körperliche Performance?  Vorab-Aktivierung und gezielte Vorermüdung für noch bessere Leistungen im Training? Neue Datenlage zur Entwicklung des Grundumsatzes der Menschen in den vergangenen Jahrzehnten! ..und ich gebe euch, in Kombination mit meinen eigenen Erfahrung daraus ableitend, praktische Tipps mit an die Hand! Teilt diese Folge gerne!   Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de! Vielen Dank für den Support :-)   Links zu den Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37024109/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37077778/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37100994/   ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!   Folge mir gerne auch auf: ► TikTok ► Instagram    Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an [email protected] oder auf Instagram an "marc_drossel". Folge mir gerne auch auf: ► TikTok ► Instagram  ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an [email protected]