#286. Veien til mestringsfølelse og å overvinne utfordringer

I dag dykker vi ned i viktigheten av mental og sosial helse, og hvordan fysisk aktivitet spiller en nøkkelrolle. Vi deler personlige historier om barns deltakelse i idrett, verdien av innsats og mestringsfølelse, og gir skryt til inspirerende trenere og mentorer vi har møtte langs vår vei. Hør om hvordan vi balanserer familieliv med trening, utfordringene ved å holde barna aktive, og hvorfor det er viktig å stå i ubehag for å oppnå resultater. .⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER•00:14 - Intro og morgen etter festivalen•00:28 - Helsepodcast og vin på morgenen•00:37 - Festivalens betydning for mental helse•00:56 - Erfaringer fra Idyllfestivalen i Fredrikstad•01:02 - Festivalhistorikk og beliggenhet på Isegran•01:22 - Sponsing av festivalen og løp•01:44 - Deltakelse i løpet med barna•02:29 - Skryt til Eirik Myr-Nossum•02:40 - Refleksjoner om Norges idrettsstjerner•03:44 - Kontrast mellom influensere og skiløpere•05:14 - Historie om Oddvar Brå og mestring•06:19 - Løp med barna i regnværet•10:43 - Innsats og mestringsfølelse hos barna•12:05 - Fremsnakk av trenere og AFPT•23:03 - Vekt av innsats og resultater.🔗 LENKER FRA DENNE EPISODENAlexander på Instagram.Podkastepisode 283: Lavterskel treningstips: Hvordan komme i gang. Med PT Alexander AAlerud. → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify..👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra..🌐 NETTSIDEN VÅR:www.afpt.no.💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTube.🎬 PRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no.Til opplysning:Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.