#287 Entrenar para una maratón siendo padre con poco tiempo

¿Eres padre o madre, tienes mil obligaciones y aun así sueñas con correr una maratón? Javi lo hizo. Con una hija de dos años, su mujer embarazada del segundo, trabajo en Madrid y viajes constantes a Granada. El problema que tenía Javi era el mismo que tienen muchos: tiempo limitado, sentimiento de culpa si se iba a entrenar, y la falsa creencia de que preparar una maratón requiere horas y horas de rodajes. Su primera maratón, preparada por su cuenta, fue un sufrimiento tal que juró no repetirlo. Esta vez lo hizo diferente: entrenamiento personalizado, adaptado cada semana a su realidad, sin planes rígidos de internet que no encajan con tu vida. El resultado: menos horas de entrenamiento que antes y una marca muy por debajo de las 4 horas. Lo que más destaca Javi: ⏱️ Optimizar el tiempo vale más que acumular kilómetros Crossfit y running se complementan perfectamente El apoyo familiar marca la diferencia El único límite real fue el descanso, con dos años sin dormir del tirón La acción concreta: si crees que no tienes tiempo para preparar una maratón, pregúntate si realmente no tienes tiempo o si simplemente no está bien organizado. La historia completa de Javi en el episodio. Dale al play. Pero antes reclama este ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ***PLAZAS DISPONIBLES PARA ENTRENAR CON ESTRATEGAS AQUI*** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente