#287 eten als je terug bent van vakantie

Als je merkt dat het op vakantie (best) goed ging met eten, maar dat je thuis al snel weer in oud gedrag schiet, kan dat super frustrerend zijn of je het idee geven dat 'je het dus toch niet kan’.Super interessant, want dat maakt dus heel duidelijk dat je overeten, niet over eten gaat. Maar dat je in oude patronen schiet en je zenuwstelsel mogelijk direct weer overuren draait.Dus hoe ga je ermee om? Hoe zorg je dat je niet compleet in oud gedrag verzandt, maar die fijne vakantiemodus vasthoudt?Daar gaat deze aflevering over :)LINK: ⁠https://www.eatandtrain.nlLink: https://www.eatandtrain.nl/wegmetweegschaalstressLINK: Rust Rondom Eten | Eat & Train