#287 - Inteligência emocional na prática: Parte 2 | 7 Hábitos que mudam a forma como você reage à vida

Esta é a 2ª parte do episódio sobre Inteligência Emocional na Prática. O que faz algumas pessoas conseguirem manter a calma diante de críticas, frustrações e conflitos, enquanto outras reagem no impulso e se deixam dominar pelas emoções? Neste episódio do Psicologia na Prática, você vai descobrir que inteligência emocional não é um dom. É uma habilidade que pode ser aprendida e desenvolvida. Eu compartilho 7 hábitos práticos que ajudam a fortalecer a inteligência emocional, melhorar a forma como você reage às situações difíceis e construir relacionamentos mais saudáveis. Se você gostou deste tema, meu novo livro, Como se tornar um adulto emocionalmente saudável, aprofunda essas habilidades e traz exercícios práticos para aplicar no dia a dia. Se este episódio fez sentido para você, compartilhe com alguém que também deseja desenvolver mais equilíbrio emocional e me acompanhe no Instagram @alanaanijar para continuar essa jornada de autoconhecimento e saúde mental. Clique aqui⁠⁠⁠⁠⁠ para acessar o material de apoio deste episódio. Toda semana temos um material bônus em PDF para você baixar e aplicar os conhecimentos do podcast.  Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio?  ⁠⁠⁠⁠Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática⁠⁠⁠⁠, seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente!  Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠⁠⁠Encontrar minha psi  Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices