#288. Feriedrodling om trening, prioriteringer og HYROX

Dette feriespesialen er fylt med refleksjoner mens vi dykker inn i temaer som barneoppdragelse, vår families livlige dynamikk og hvordan ferieforholdene på Kreta gir muligheten til å trene sammen. En episode som fremhever viktigheten av å ta vare på seg selv i en hektisk hverdag. Vi snakker også om Hyrox og Kines fremgang mot med dette. .💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE:Utforsk dynamikken mellom foreldre og barn.Forstå viktigheten av konsistens og tålmodighet i treningsrutiner.Gjør deg kjent med Hyrox og sammenligningen med CrossFit..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODERFamilien på ferie i Kreta (00:00:47).Mye lyd med livlige barn (00:01:59).Kjønnsroller og barneoppdragelse (00:03:15).Viktigheten av å finne balanse i roller (00:05:03).Morsomme refleksjoner om ferietrening (00:05:57).Rutiner i ferien for å opprettholde balanse (00:08:47).Viktigheten av ferie og å nyte øyeblikket (00:10:04).Barneoppdragelse og foreldreroller (00:23:23).Eksempel på klare grenser med barna (00:27:11).Fordeling av ansvar og verdier i familieliv (00:30:41).Refleksjoner rundt livsstil og fysisk aktivitet (00:39:00).Testmetodikk og tålmodighet i treningsresultater (00:44:18).Hyrox og trening spesifikt (00:46:05).Matinntak og viktighet av riktig ernæring (00:49:53)..🔗 LENKER FRA DENNE EPISODENPodkastepisode 287: Fotballfrue og Lars-Kristian: Drømmer, treningsmål og balansen mellom trening, jobb og barn → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify..👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra..🌐 NETTSIDEN VÅR:www.afpt.no.💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTube.🎬 PRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no.Til opplysning:Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.