28K a 4:35 - ENTRO EN COLAPSO EN EL ENTRENAMIENTO DE HOY - Maratón de Oporto

Hoy he colapsado en el entrenamiento. Objetivo de hoy: 4S+12M+2S+12M+2S.Realidad: 4S+12M+2S+10S mentales La deshidratación comienza cuando pierdes del 1-2% del peso corporal. Yo he bebido 1’5l de agua en el entreno y al llegar a casa pesaba 2kg menos de peso. Es algo habitual en mi. Por eso tengo que prestar más atención a días como el de hoy. Y por eso mi rendimiento baja considerablemente. Debería de haberme dado cuenta de que las pulsaciones no acompañaban al ritmo.El calor y la humedad han hecho estragos de nuevo en mi.Me han fundido y en el primer bloque de 12 km de ritmo de maratón me han sacado de punto y debería de haberme dado cuenta.De nuevo un aprendizaje más. No es un fracaso. Nunca se fracasa si no se intenta. Así han sido las cosas y así te las he contado ☺️. Sin trampas . La pura realidad de un corredor 😜. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en [email protected]