#29 Bewegung TUT GUT!

Die Bewegung als Lebensbegleiterin.

Episode 29 of the gesund & glücklich podcast, hosted by Kati Bellowitsch, titled "#29 Bewegung TUT GUT!" was published on April 22, 2024 and runs 20 minutes.

April 22, 2024 ·20m · gesund & glücklich

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Summary

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Sportwissenschafterin Alexandra Benn-Ibler über die Bedeutung von Bewegung in verschiedenen Lebensphasen. Dabei wird betont, dass es durchaus Phasen geben kann, in denen es schwieriger ist, sich zu motivieren in Bewegung zu bleiben. Die Expertin empfiehlt die Erstellung einer Bewegungsbiografie, um die eigene Einstellung zur Bewegung zu verstehen. Dabei wird die Bedeutung von intrinsischer Motivation und Selbstbestimmtheit hervorgehoben, ebenso wie das Buddy-System zur gegenseitigen Motivation. 

Episode Description

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Sportwissenschafterin Alexandra Benn-Ibler über die Bedeutung von Bewegung in verschiedenen Lebensphasen. Dabei wird betont, dass es durchaus Phasen geben kann, in denen es schwieriger ist, sich zu motivieren in Bewegung zu bleiben. Die Expertin empfiehlt die Erstellung einer Bewegungsbiografie, um die eigene Einstellung zur Bewegung zu verstehen. Dabei wird die Bedeutung von intrinsischer Motivation und Selbstbestimmtheit hervorgehoben, ebenso wie das Buddy-System zur gegenseitigen Motivation.

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