#29: „Du bist so empfindlich!“ - Wie du Grenzen setzt, ohne andere zu verletzen

Klopfen? Fehlanzeige. Du hast nach einer langen Anreise endlich die Tür hinter dir zugemacht, brauchst einfach einen Moment Ruhe zum Durchatmen - und im nächsten Augenblick steht jemand mit vollem Elan mitten im Raum.Was von Herzen gut gemeint ist, fühlt sich für dich an wie ein Überfall. Doch statt zu sagen, was du brauchst, lächelst du gequält. Das Problem: Wer sich schützt, gilt schnell als „empfindlich“ oder „distanziert“.In dieser Folge zeigt Mediatorin Sonja Klug anhand des Falls der Schwestern Jana und Marie, warum Rückzug rein gar nichts mit Ablehnung zu tun hat. Du lernst, wie du eigene Grenzen im (Familien-)Alltag klar zieht, ohne andere vor den Kopf zu stoßen oder dich rechtfertigen zu müssen. Das nimmst du mit:Grenzen sind für dich, nicht gegen andere: Wie du Selbstschutz ohne Schuldgefühle lebst.Der Satz „Du bist so empfindlich“: Warum er entsteht und wie du ihn entkräftest. Ruhe einfordern: Wie Introvertierte und ExtrovertierteRaum für echte Verbindung schaffen.Brauchst du Unterstützung dabei, deine eigenen Grenzen sanft aber bestimmt zu schützen? Besuche Sonja auf klug-klaert-konflikte.ch. ⁠Musikunterstützungvon "Christmas Music -Peacefull piano by SunixMuz -- https://freesound.orgs/770598/ -- License:Attribution 4.0"#Mediation #PersönlicheGrenzen #KommunikationImAlltag #Konfliktlösung #EmotionaleIntelligenz #Beziehungsdynamik #Selbstfürsorge #SonjaKlugPodcast