29. Hur sociala medier påverkar vad vi tränar

Hur många av dina träningsval är egentligen dina egna?I det här avsnittet ifrågasätter vi hur sociala medier påverkar vad vi tränar, hur vi tränar och varför. Tränar vi det som faktiskt är optimalt för oss, eller det som råkar trenda i flödet just nu?Vi pratar om virala övningar, snabba resultat, tydliga budskap och hur algoritmen kan skapa en sned bild av vad som “funkar”. Är vi mer påverkade än vi vill erkänna?Vi diskuterar också om ensidig träning verkligen räcker ur ett hälsoperspektiv, eller om variation är det som på riktigt bygger en hållbar kropp över tid.Ett avsnitt som utmanar, ifrågasätter och uppmuntrar dig att tänka själv i en värld där alla verkar veta exakt hur du borde träna.