EPISODE · Oct 3, 2025 · 14 MIN
29 In nur 3 Wochen 5 Minuten schneller 🚴♀️ im Zone 2 Training 🤯 - Das sind meine Erfolgsgaranten!
from Gesünder Leben mit Manu · host Manuela Baran
Heute teile ich einen Erfolg mit dir, auf den ich so unfassbar stolz bin.Denn ich habe es geschafft binnen 3 Wochen 5 Minuten beim Radfahren schneller zu werden und auf einer Strecke von 17 km in Zone 2 von rund 55 Minuten auf 50 Minuten zu kommen 🎉Wie ich das genau geschafft habe, das teile ich mit dir in diesem kurzen Podcast.Viel Spaß dabei!FOLGE MIR GERNE AUF INSTAGRAM ➡️ https://www.instagram.com/manuela.baran/So trainierst du als Frau in deinem Zyklus➡️ https://manuelabaran.thrivecart.com/fit-goddess/#training #frauengesundheit #zykluswissen(00:00:00) 5 Minuten schneller - meine Schlüssel zum Erfolg(00:02:14) Konsistenz is key(00:03:18) Mehr Volumen durch kürzere Einheiten(00:07:57) Nutze deinen Zyklus klug(00:09:30) Trainiere smartDisclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.
What this episode covers
Heute teile ich einen Erfolg mit dir, auf den ich so unfassbar stolz bin.Denn ich habe es geschafft binnen 3 Wochen 5 Minuten beim Radfahren schneller zu werden und auf einer Strecke von 17 km in Zone 2 von rund 55 Minuten auf 50 Minuten zu kommen 🎉Wie ich das genau geschafft habe, das teile ich mit dir in diesem kurzen Podcast.Viel Spaß dabei!FOLGE MIR GERNE AUF INSTAGRAM ➡️ https://www.instagram.com/manuela.baran/So trainierst du als Frau in deinem Zyklus➡️ https://manuelabaran.thrivecart.com/fit-goddess/#training #frauengesundheit #zykluswissen(00:00:00) 5 Minuten schneller - meine Schlüssel zum Erfolg(00:02:14) Konsistenz is key(00:03:18) Mehr Volumen durch kürzere Einheiten(00:07:57) Nutze deinen Zyklus klug(00:09:30) Trainiere smartDisclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.
NOW PLAYING
29 In nur 3 Wochen 5 Minuten schneller 🚴♀️ im Zone 2 Training 🤯 - Das sind meine Erfolgsgaranten!
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.