#29 - Mehr Fokus, weniger Stress: Selbstfürsorge für moderne Führung

Selbstfürsorge klingt für viele nach Wellness, Yoga und „mach mal Pause“. In Wahrheit ist sie eine der wichtigsten Führungskompetenzen unserer Zeit.In dieser Folge von Future.Work.Mind. spricht Aurelia darüber, warum erschöpfte Führungskräfte nicht nur sich selbst belasten, sondern auch ihr Team, ihre Entscheidungen und die gesamte Arbeitskultur beeinflussen.Es geht um emotionale Erschöpfung, psychologische Sicherheit, Burnout-Prävention, Recovery, mentale Gesundheit im Job und die Frage, warum gute Führung immer auch bei der eigenen Selbstführung beginnt.Du erfährst:warum Dauerverfügbarkeit kein Zeichen von Commitment istwie sich Stress von Führungskräften auf Teams überträgtwas echte Erholung von Wellness unterscheidetwarum Selbstfürsorge strukturell verankert werden musswelche kleinen Rituale und Hebel sofort helfen könnenDiese Folge ist für dich, wenn du:Führungskraft bist oder Teams begleitestmerkst, dass du viel gibst – aber selbst immer weniger Energie hastnachhaltig leistungsfähig bleiben willst, ohne dich aufzureibenverstehen willst, wie deine eigene Verfassung deine Führung beeinflusstgesunde Selbstfürsorge mit kleinen Ritualen und Hebeln in deinen Führungsalltag integrieren willst🎧 Hör gleich rein – und nimm konkrete, forschungsbasierte Impulse mit, um Selbstfürsorge als echte Führungskompetenz in deinem Alltag zu verankern.Mehr zu mir und meiner Arbeit: https://www.aureliahack.com/Worum es in dieser Folge im Kern geht:Diese Episode verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Organisationspsychologie und Neurobiologie mit konkreter Führungspraxis. Es geht um Selbstfürsorge als strukturelle Voraussetzung für gute Führung, um emotionale Regulation, Stress, Resilienz und die Wirkung von Führung auf Teamdynamiken.Besonders relevant für Führungskräfte, HR, People & Culture sowie Learning & Development, die nicht nur kurzfristige Performance steigern, sondern langfristig gesunde, leistungsfähige und vertrauensvolle Zusammenarbeit gestalten wollen.