29. Miniserie sulla mia idea di nutrizione consapevole: 2di3 - Fonti di ispirazione

Eccomi con il secondo episodio della miniserie sulla mia idea di nutrizione consapevole.  Oggi ti presento le mie fonti di ispirazione e di conoscenze che mi hanno permesso proprio di creare poi il mio personale approccio all’alimentazione di cui ti parlerò nella prossima e ultima puntata di questa serie. Quali sono le mie 4 fonti principali? Il libro La dieta per la vita di Debora Rasio Il libro  Essere nel benessere. Medicina naturale in pillole per vivere meglio ogni giorno di Anna Carla Golzi Il programma 7-Day Reboot di Francesca Deane Qualche nozione di Ayurveda per cui ringrazio Eleonora Maritan e il suo podcast (Come curare anima e corpo durante l’inverno , Primavera, Ayurveda e meditazione, Consigli ayurvedici per l’estate, Innamorati della tua routine) ed Esmeralda Vascellari e il suo test super dettagliato. Nell’episodio ti parlo di loro nei dettagli ma ti raccomando comunque di leggere anche gli scritti collegati a questo episodio se hai bisogno di andare ancora più a fondo. Ti lascio il link qui: Scritto prima fonte, Debora Rasio Scritto seconda fonte, Anna Carla Golzi Scritto terza fonte, Francesca Deane Scritto quarta fonte, Ayurveda Altri link che ho citato nell’episodio: Prima puntata della miniserie. Episodio 4 di questo podcast sul DIGIUNO. Spero che questo episodio ti spinga a volerti informare anche tu su questo tema, se non lo stai già facendo e se invece lo stai facendo, e ti va, condividi con me le tue fonti. C’è sempre da imparare! Puoi trovarmi su: Telegram nel mio canale dove pubblico i miei scritti (anche quello collegato a questo episodio): https://t.me/lofaccioancheperme Instagram: https://www.instagram.com/valentinaferrarini_/ Email: [email protected] Buon ascolto e alla prossima settimana!