#29 Pause fra træning | Hvor slemt er det? Hvad kan man gøre?

Mange tager på ferie eller slapper lidt mere af med træningen og kosten. I episoden her, tager vi et kig på:* Hvor stor betydning har det for: Styrke, muskelmasse, kondition og kropskomposition?* Hvorfor mindset er så vigtigt på ferier* Hvilke effekter har bevægelse og kost undervejs?* Hvad kan man selv gøre for at reducere de negative effekter?og meget mere. Lyt med!VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HEROnline Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coachingwww.jonasgermann.dkwww.instagram.com/jonas.germann