29 - "Perché dormiamo" di Matthew Walker: i benefici del sonno sulla nostra salute

from Crescita personale con Luca Sadurny · host Luca Sadurny

Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- la trama di"Perché dormiamo" di Matthew Walker- perché il sonno è la terapia/medicina più efficace che esista- quante ore di sonno sono necessarie- i benefici del sonno per il cervello- i vantaggi del sonno per il nostro corpo- perché meno dormiamo, meno viviamo- l'importanza del ritmo circadiano e della melatonina- cosa dovremmo evitare per non disturbare il nostro sonno- perché la mancanza di sonno è diventata un'epidemia- conclusioniRISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/📖 Leggi gli articoli citati nel podcast> Perché dormiamo: https://lucasadurny.com/perché dormiamo> Come dormire meglio: https://www.instagram.com/p/Cf8Q1RXIA6p/

What this episode covers

NOW PLAYING

0:00 13:21

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

OVNIS: TESTIGOS PERFECTOS CON MANUEL CARBALLAL

Apr 19, 2026 ·111m

LLAMADAS DESDE EL MÁS ALLÁ Y PUERTAS DEL INCONSCIENTE: ARTETERAPIA Y SUEÑOS CON MIGUEL CINTAS

Apr 12, 2026 ·99m

SOMBRAS EN LA LUNA. LO QUE ARTEMIS Y LA NASA NO QUIERE QUE SEPAMOS - Episodio exclusivo para mecenas

Apr 5, 2026 ·67m

EL CAMINO DEL CORAZÓN: JESÚS Y EL DESPERTAR DE CONCIENCIA CON MANUEL FERNÁNDEZ MUÑOZ.

Apr 5, 2026 ·140m

LA VERDAD OCULTA TRAS LAS NAVES MISTERIOSAS. ENERGÍAS INTELIGENTES QUE VIAJAN DESDE OTRAS DIMENSIONES A LA TIERRA

Mar 29, 2026 ·65m

LA LLAMADA DE LO DESCONOCIDO: CINE Y UNIVERSO LOVECRAFTIANO CON VICENTE RODRÍGEZ/LOS SUEÑOS CON MIGUEL CINTAS.

Mar 22, 2026 ·134m

Similar Podcasts

LA LUZ DEL MISTERIO CON JULIO BARROSO LA LUZ DEL MISTERIO Es el 1er podcast del Misterio en habla hispana desde 1993 y el programa genuino del misterio que se emite desde el centro de Londres, desde el centro de Europa, en London Radio World para todo el universo. Desde hace 31 años, cada semana puedes descargarte las emisiones desde iVoox, iTunes, Spotify, You Tube & Amazon. Y vive el misterio, antropología, astroarqueología, viajes desconocidos, criminología... Vive el Misterio. Pasa, ponte cómodo y disfruta...Si deseas apoyarnos: https://www.ivoox.com/ajx-apoyar_i1_support_29070_1.htmlContacta con nosotros a través de:[email protected] Estamos en Facebook, Instagram & Twitter.Si deseas apoyarnos: https://www.ivoox.com/ajx-apoyar_i1_support_29070_1.htmlhttps://www.ivoox.com/luz-del-misterio-especial-peru-nazca-i-audios-mp3_rf_43511668_1.html Hamlet Ana María Acosta La historia de Hamlet traída hasta tus oídos, con ansias de ser escuchada. El rey de Dinamarca ha sido asesinado, por nadie más que su hermano, quien ahora se ha casado con la reina Gertrudis y postulado como rey. Mientras tanto, Hamlet, el hijo del difunto soberano, busca respuestas para al fin conseguir su tan anhelada venganza. Drácula Onírica Tus donativos me ayudan a continuar con este bonito proyecto. También puedes encontrar reseñas recomendaciones literararias y seguir mis nuevos proyectos en: https://ko-fi.com/soyonirica Sígueme en instagramSígueme en TikTok Hola KC Telemundo Kansas City Hola KC es el podcast de Telemundo Kansas City, con conversaciones relevantes para la comunidad Hispana.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Crescita personale con Luca Sadurny?

This episode is 13 minutes long.

When was this Crescita personale con Luca Sadurny episode published?

This episode was published on July 18, 2022.

What is this episode about?

Can I download this Crescita personale con Luca Sadurny episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!