29. Por qué RESPIRAR bien: más CALMA, más energía y más SALUD | Andrea Klimowitz

👉 Únete a mi newsletter para aprender a fluir con el caosEn este episodio de Fluir con el Caos, converso con Andrea Klimowitz, psicóloga y experta en respiración, meditación y breathwork, para hablar de algo que lo cambia TODO: tu respiración.La respiración es la herramienta más directa que tenemos para volver al presente y regular el sistema nervioso. Y sin embargo, es la gran olvidada: respiramos entre 20.000 y 25.000 veces al día… y casi nunca somos conscientes de cómo lo estamos haciendo.Hablamos de ansiedad, del “bucle mental”, de por qué respirar por la boca puede estar afectándote más de lo que crees, de cómo funciona la respiración como freno y acelerador emocional… y de por qué respirar es mucho más que relajarte: es autorregularte.Un episodio para quienes sienten que van “a mil”, para quienes quieren recuperar calma mental, claridad y conexión… y para quienes intuyen que el cuerpo sabe cosas que la mente no puede explicar.🛎 Si este episodio te aporta, SUSCRÍBETE al CANAL y déjanos tu apoyo.Mi equipo y yo ponemos muchísimo amor en este podcast y gracias a ti puede seguir creciendo.Y dime en comentarios: ¿en qué momento del día te das cuenta de que no estás respirando bien?✅ SOBRE Diana HidalgoCoach ejecutiva y de equipos | Creadora de Fluir con el Caoshttps://www.dianahidalgocoach.com https://www.instagram.com/dianahidalgocoach/ ✅INVITADA:AndreaKlimowitzhttps://www.instagram.com/klimowitz/https://www.quantum-union.com✅ Grabado en: Cabina 29 – Estudio de Videomarketing en Madridhttps://www.cabina29.com