EPISODE · May 4, 2026 · 56 MIN
#29 So planst du deinen Aufbau, damit er wirklich funktioniert
from Echt Stark · host Patryk - NDB Coaching
Muskelaufbau ist kein Zufall – sondern Struktur, Klarheit und die richtigen Entscheidungen im Alltag 💪🏼In dieser Folge zeigen wir dir, wie du deinen Aufbau wirklich sinnvoll gestaltest, worauf es ankommt und welche Fehler dich unnötig zurückwerfen.Wichtig: Recovery ≠ AufbauIn der Recovery gelten andere Regeln. Hier steht nicht Optimierung im Vordergrund, sondern Stabilität, Gesundheit und Vertrauen in den eigenen Körper.Mit über 20 Jahren gemeinsamer Erfahrung im Krafttraining und Muskelaufbau geben wir dir ehrliche Einblicke, die dir helfen, deinen eigenen Weg klarer zu sehen.
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Muskelaufbau ist kein Zufall – sondern Struktur, Klarheit und die richtigen Entscheidungen im Alltag 💪🏼In dieser Folge zeigen wir dir, wie du deinen Aufbau wirklich sinnvoll gestaltest, worauf es ankommt und welche Fehler dich unnötig zurückwerfen.Wichtig: Recovery ≠ AufbauIn der Recovery gelten andere Regeln. Hier steht nicht Optimierung im Vordergrund, sondern Stabilität, Gesundheit und Vertrauen in den eigenen Körper.Mit über 20 Jahren gemeinsamer Erfahrung im Krafttraining und Muskelaufbau geben wir dir ehrliche Einblicke, die dir helfen, deinen eigenen Weg klarer zu sehen.
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#29 So planst du deinen Aufbau, damit er wirklich funktioniert
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