#29 Stress voor gevorderden: de oorzaken, het autonome zenuwstelsel, de nervus vagus en simpele technieken om het aan te pakken

Ter info: deze materie is redelijk gevorderd. Is het je eerste aflevering bij ons over stress? Dan raden we je aan om de afleveringen van Aisha Cortoos (over slaap) en Lieven Van Linden (over biohacking) eerst mee te pikken. Wie stress zegt, zegt fight or flight, ofwel onze vecht- of vluchtreactie. Deze aflevering duikt nog dieper in stress en plakt er het concept van freeze, of bevriezen, bij. En dan komen we automatisch bij de nervus vagus terecht. Deze zenuw loopt bijna doorheen je hele lijf en borgt een van de oudste evolutionaire systemen die we met ons meedragen. En dàt is interessant om te onderzoeken. Dat vond ook Luc Swinnen. Na 20 jaar stressonderzoek schreef hij een boek over de nervus vagus. Als je meer wil weten over co-reguleren met andere mensen, het beïnvloeden van je autonome zenuwstelsel, de zin van fysieke connectie, trauma en verminderde immuniteit en zelfs intuïtie, kom dan even luisteren. Disclaimer: De makers van deze content zijn GEEN artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.